2017年06月30日

七月だ!


夏の体調不良

自律神経は意識と関係なく働いて、お体を保って
います。
毛穴を開いて発汗したり、血管を収縮したり拡張
したりして体温を調節していますが、夏場は、冷
房の効いたお部屋から、外に出ると気温差が激し
く、体温調節機能が乱れてがちです。
さらに睡眠不足や不規則な生活習慣、冷たいもの
を取り過ぎて内臓が冷えたりして、夏バテを引き
起こします


室内の温度を28度が推奨されています。外との
気温差を5度以内が理想です!
寒く感じる時は1枚上着を羽織ったりしてお体冷
やさないようにしてくださいね


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富士山が見える山に行きましたが…あいにくのお天気
たま〜にココだよとお姿を出してくれました!

本日もご覧いただきまして、
もう7月です!蒸し暑い日が続きそうなので、体調管理してくださいね


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posted by 森の中木の実 at 23:54| 日々のあれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする