疲労回復に良い食べ物！
豚肉
ビタミンB１が豊富に含まれています
牛肉の１０倍だとか！
ビタミンB１は、糖質がエネルギーに変えてくれます。
不足すると、疲労物質がたまりやすく疲れやすくなり
ます
その他、ビタミンB６は、たんぱく質や脂質の代謝に
欠かせません。これらの働きを支えるビタミンB２。
ビタミンB群をしっかり摂り、バランスの良い食事を
心がけて下さいね！
…ついつい食べてしまう
食べすぎには注意です！
本日もご覧いただきまして、
一週間、頑張って下さいね
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