
疲労回復に良い食べ物!
豚肉

ビタミンB1が豊富に含まれています

牛肉の10倍だとか!
ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変えてくれます。
不足すると、疲労物質がたまりやすく疲れやすくなり
ます

その他、ビタミンB6は、たんぱく質や脂質の代謝に
欠かせません。これらの働きを支えるビタミンB2。
ビタミンB群をしっかり摂り、バランスの良い食事を
心がけて下さいね!


…ついつい食べてしまう

食べすぎには注意です!
本日もご覧いただきまして、











一週間、頑張って下さいね

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