2018年01月30日

やっちまったなーの声が


何の番組で耳にしたのか?

「やっちまったな〜」
のフレーズだけが耳に残っていて

今は、歩き出す度に
「やっちまったなー」
と耳元の聞こえてきます

腸脛靭帯炎を身をもって知ってしまい
歩くたびに違和感や張り、痛みを感じ、
その度にあのフレーズが…

オーバーユースもありケアが追いつかなかった
と、後悔しても後の始末
慌ててアイシングしたり、周りの筋肉をいつも
より念入りにほぐし、ストレッチして2日後に
は少し歩いても、階段降りても大分いいですが、
かばって歩いていた片側の脚に張りや違和感…
身体は正直です。

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歩いたり、階段を降りる時に外側の膝の上と
裏側に痛み。
ランナー膝と言われているもの。

スポーツや遊びも年齢と共に、故障が多くな
ります。
この身体で、長く楽しむ為には、今以上にケア
して筋力をキープしていかないとと、身にしみます




DSC_2199.jpg
パンを買うと、店内にある席でフリードリンク
(コーヒー、レモン水)を頂けました


雪かきに厳しい寒さもあり、気づかないうちに身体に負担がきています。
皆様もお気をつけ下さい!
本日もご覧いただきまして、



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posted by 森の中木の実 at 23:00| 日々のあれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする