2019年02月05日

温めよう!



インフルエンザが流行っていますね
皆さんは大丈夫でしょうか?


なかなか体が温まらない、冷えを感じている時などは、
おヘソから指4本下の辺り(丹田)や、お尻から腰の間に(仙骨)を温めて、
体温が常に低い状態ではないようにしてくださいね!


体温が低いと、インフルエンザや病気にもなりやすく、腸の動きも悪くなってしまいます。

軽めな運動や湯船に浸かったりして体温を上げましょう



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草加でまったりカフェ
温かい飲み物、食べ物も体が温まりますね



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posted by 森の中木の実 at 12:40| 日々のケアなど | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする