2020年05月11日

深呼吸

オオバコ

雑草を見ると、幼少の頃を思い出します。オオバコを2つ折にして、オオバコ相撲をして遊んだな〜。 オオバコダイエットも、流行たり、身近に接していた、雑草と、名が結び付いたのは…ハーブボールの授業で、全部が、結び付きました!! #オオバコ
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#ランニング
#朝時間

オオバコ

雑草がネタが続いています…

子供の頃は、
オオバコを二つ折りにして
オオバコ相撲して遊びました


自粛生活でお出かけができない中
公園で遊んだり、近所をお散歩したり

私もその一人
お出かけしたい気持ちを抑えて
友達ちと会うことも控えて


知らず知らずのうちに
少しづつ


20200510_185433.jpg
夕方の空

公園や川沿いで空を見上げると
こんなにも広い空
そして気持ち良い風


背筋をピーンと伸ばして
大きく深呼吸

鼻から吸って
口から細く長く吐く


目を閉じて
自分の内側に意識を集めながら
鼻から吸って
鼻からゆっくり吐く(もしくは口から)

少し繰り返してみて




本日も、ご覧いただきまして



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posted by 森の中木の実 at 14:42| 日々のあれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする