2017年07月30日

疲労回復に


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疲労回復に良い食べ物!
豚肉
ビタミンB1が豊富に含まれています

牛肉の10倍だとか!


ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変えてくれます。
不足すると、疲労物質がたまりやすく疲れやすくなり
ます

その他、ビタミンB6は、たんぱく質や脂質の代謝に
欠かせません。これらの働きを支えるビタミンB2。
ビタミンB群をしっかり摂り、バランスの良い食事を
心がけて下さいね!


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…ついつい食べてしまう
食べすぎには注意です!


本日もご覧いただきまして、
一週間、頑張って下さいね


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posted by 森の中木の実 at 21:34| 食事編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする