2019年11月08日

100キロ

広告を見た時から何となく頭の片隅に残っていた、
100キロウォーキング大会!!

100キロ、想像がつかない長い距離

楽しい!と、一筋縄では終わらない距離

きっと、いろんな感情が湧いて来て
身体にも起こるであろう色んな変化

怖くもあり、楽しみでもありながら
チャレンジ決め、申込み最終日に友人にも声をかけ

なんと、参加してくれると
心強い返事が返ってきました!!

声かけときながらも、引き止め、引き止め
本当に大丈夫な事を確認していたら
滑り込みの申し込み!
それから、約1か月で本番当日を迎えました

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スタートから30分後、私たちのスタート。。。
最初のエイドステーション、気がついたら45分。。。

そんなこんなで、その後は時間との戦いで
歩く、歩く、ひたすら歩く
痛い、痛い、とにかく痛い

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物凄く頑張ってくれた友人のお陰で
完歩できて良かった〜

二人共、個々では思っていたであろう
リタイアの言葉は、口には出しませんでした

多くの学びと、もう二度はないであろう経験が出来て
終わった今は、良かった〜と思えます
決しておすすめはしません
痛かったけど、楽しかった


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posted by 森の中木の実 at 18:25| 日々のあれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月05日

何だか…には気分転換



朝晩の気温差で自律神経に気づかずうちに
負担がかかっています

それに加えストレスがかかったり
ホルモンバランスがみだれてしまうことでも
何だかすぐれない
調子がいまいちな状態が続いてしまう事があります


NHKの番組で
自律神経セルフケア術が9月頃までやっていのを思い返すと


今の自分を受け入れる事が大切

今の心の状態を知って、意識づけ、意識改革するのに
 ↓
手書きで、日記を書く!!

・今日の良かった事
・今日の失敗した事 (外に吐き出す)
・二日前の夕食 (第三者として見れる)



そして、体を大きく動かす運動をする(体がスッキリスリと心も)


1日のリセットとしてやってみるといいかもしれませんね!!



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片道2時間かけて歩いて食べに行った
シャインマスカットのロールケーキ

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片道1時間かけて歩いて食べに行った
マクロビの柿のタルト


お散歩しながら気分転換、お勧めです


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2019年10月12日

早目に避難

テレビの台風情報で☔🌀 ベランダに立て掛けていた
看板や植物たちを店内に避難しました。

皆様も、お気をつけてお過ごしください!! …閉店したわけではございません!! #店内 #看板 #リラクゼーション#草加

テレビの台風情報で☔🌀 ベランダに立て掛けていた
看板や植物たちを店内に避難しました。

皆様も、お気をつけてお過ごしください!! …閉店したわけではございません!! #店内 #看板 #リラクゼーション#草加



取り外す事があると考えていなかった、看板だち

以外と重く、窓ギリギリの大きさでしたが、店内に入ってよかった。

無事、台風が通り過ぎて欲しいです。


皆様も、安全にお過ごし下さいませ



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posted by 森の中木の実 at 07:52| 日々のあれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする